"Top 5 Foods for a Healthy and Fit Body"
NUTRITION IS IMPORTANT FOR HEALTH...A HEALTHY DIET CAN MAKE YOUR METABOLISM BOOST... हम आपको उन 5 खाद्य पदार्थों के बारे में बताएंगे जो आपके शरीर को स्वस्थ, जलवायुपूर्ण, फिट रखने में मदद करते हैं और आपकी त्वचा को चमकदार बनाते हैं. 1. TOMATO . टमाटर में कई स्वास्थ्यवर्धक गुण होते हैं और यह भारतीय खाद्य सामग्री का महत्वपूर्ण हिस्सा है। *विटामिन सी: TOMATO"टमाटर हमारे आहार में होना बहुत जरूरी है।"टमाटर विटामिन सी का अच्छा स्रोत होते हैं, जो शरीर के रोग प्रतिरोध को बढ़ावा देने में मदद करता है और संक्रमणों से लड़ने की क्षमता को मजबूत करता है। *लाइकोपीन: टमाटर में लाइकोपीन होता है..and this is a Natural antioxident..शरीर को कैंसर और ह्रदय रोग में सुरक्षा प्रदान करता है। *पोटैशियम: ब्लड प्रेशर को सामान्य रखने में मदद करता है और पोषक तत्वों को कोशिकाओं तक पहुंचाने का काम करते हैं. पोटैशियम नसों और मांसपेशियों के काम में मदद करते हैं. *फाइबर: टमाटर में फाइबर होता है, जो पाचन को सुधारता है और कब्ज को दूर करने में मदद करता है। *विटा...
